刚踏入大学校园之时，卢彩霞和许多同学一样，对社会工作专业知之甚少。面对全新的知识领域和多元的大学生活，她一度对未来的发展方向倍感迷茫。彼时的她，自她要求不高，学习状态较为随意，仅满足于完成基础学业。但随着专业课程的不断深入、理论知识的不断积累，她渐渐褪去懵懂与浮躁，也逐渐意识到，专业学习不止是简单的知识点背诵与考试通关，更是练就专业本领、涵养人文情怀的过程。青春可贵，唯有尽力所为、全力以赴，方能不负韶华、不留遗憾。她想试一试，看看努力的自己，究竟能走到哪里。她就是2022级社会工作班的卢彩霞，成功考取南宁师范大学硕士研究生。

知行合一，以行践知

在校期间，卢彩霞曾任社会工作协会会长，主动链接校内外各类公益资源、实践平台，牵头策划并组织开展多元化的专业实践活动。从在校内开展助力同辈学子成长赋能的小组活动；到带领团队走进敬老院，用真诚与温暖慰藉暮年时光；再到深入社区开展政策宣讲、环境清洁等志愿服务活动。一次次的实践落地和一场场的真情服务，让她真切感受到了社工专业的温度、价值与力量，深刻理解了“助人自助”的专业内核，也更加坚定了深耕社会工作领域，用专业服务他人、回馈社会的初心。

竞思砺能，以研促长

在专业老师的悉心教导与耐心指引下，卢彩霞选择跳出课本学习的单一模式，积极参与“挑战杯”“创新大赛”等学科竞赛与大学生创新创业训练计划等各类科创项目。她坦言，自己的竞赛成果算不上名列前茅、成绩也并非格外优异，但每一次组队研讨、调研走访、反复打磨项目的过程中都让她受益匪浅。在思维碰撞与攻坚克难中，她锻炼了独立思考、团队协作与文稿撰写的能力，拓宽了专业视野，这都为后续的考研备考筑牢了坚实的基础。

怀揣着对社会工作专业的无限热爱与深耕之志，她毅然踏上考研之路，笃定目标备考南宁师范大学社会工作专业硕士。

笃行不怠，研途有方

备考之路从无捷径，贵在方法，重在坚持。单词是英语的生命线，卢彩霞认为要尽早开始积累词汇、每天坚持记忆，并且根据自己的基础循序渐进增加定量。她在做题过程中遇到不认识、不确定或反复不清晰的单词都会圈画出来，在语境当中重复加强记忆，该阶段同样可以总结一些在题干当中常出现的逻辑关键词及其近、反义词，以方便能够更快地定位和匹配段落。比起一味地刷题，复盘总结更为重要。前期，她一般会花两天时间完成一套真题，在对照答案和解析的时候认真分析错题选项所对应的上下文之间的联系，归纳出题思路中常埋下的“语义陷阱”。中后期则严格限定时间做一套完整的真题，从每道题的做题节奏到填涂流程，都要复刻考场状态，以尽早适应并养成合理分配时间的做题习惯。针对用时较长或拿分不高的题型则进行专项巩固，或根据难易程度和分值情况来进行适当取舍。作文方面，她将参考优秀范文和自身的表达习惯相结合来打磨出属于自己的模板，她说：“背模板并不是意味着所有的作文都千篇一律，而是让自己做到心中有数，落笔从容。”

相对英语而言，她开始复习政治的时间则稍晚。前期主攻选择题，后期冲刺背诵分析题。听完每一节课后，她都会及时闭卷做对应的练习题加以巩固，把错题和蒙对的题目标记出来，在资料上写下知识点和易错点，方便后期针对性复习。

专业课上，卢彩霞摒弃机械死记的低效模式，坚持先建构核心框架，再逐步填写细节，以理解优先，融会贯通。首先，她系统梳理了社工基础内涵、价值伦理、核心理论与社会福利制度这四大板块的内容，再通过历年真题分析，重点吃透生态系统、增能理论、优势视角等高频考点，结合参考书目中的应用场景理解记忆，夯实理论基础。同时逐步掌握个案、小组、社区、社会行政四大核心工作方法，牢记通用工作流程、工作模式、专业技巧与社工角色，区分易混淆概念，反复复盘查漏补缺，真正做到学懂、学透、会用，筑牢专业理论根基。

在此基础上，她聚焦“方法+领域”双向突破，逐一攻克儿童、青少年、老年、妇女、社区矫正、医务社会工作等重点实务领域。坚持学练结合、以练促学，通过案例分析、服务方案设计、实务论述等题型训练，以此来不断总结和提炼答题框架与答题逻辑，将书本理论、实践经验、答题技巧深度融合，实现灵活答题。

原理支撑实务，实务落地理论。她始终坚持联动复习，用理论解读实务案例，用实务实践印证理论知识，构建闭环的知识体系。社会工作原理和实务两门课程从来都是相辅相成、不可分割的整体，这是她备考过程中最深刻的感悟。

稳心破局，以柔克刚

漫漫备考征途，枯燥与疲惫并存，迷茫与压力常伴。备考初期，面对繁杂的知识点，她一度无从下手。理论抽象晦涩，实务体系庞杂，大量概念、理论、服务领域相互交织，机械看书、零散记忆的学习方式效率低下，让她陷入备考迷茫。要说最煎熬的阶段，当属实习与备考并行的日子。一整天的实习工作消耗了她大部分精力，下班后常常身心疲惫，很难快速进入学习状态。她的心态反复陷入内耗——既不想敷衍专业实习工作，也不想放任备考进度落后、辜负自己的考研目标。双重压力叠加，她一度浮躁、焦虑、效率低下，越学越慌，越慌越学不进去。

为了打破这种内耗的状态，她开始主动调整心态与学习模式，慢慢摸索出实习与备考兼顾的平衡方式。在心理上，逐步接纳了自己的现状，适当参考其他备考同学的学习方法，而不再纠结于盲目地攀比进度；在行动上，放弃了每日都追求学习时长的执念，而是转向碎片化学习，保证每一段学习都有收获，杜绝虚假努力。与此同时，相比于盲目熬夜内卷、早起透支精力，她更注重稳定节奏、规律备考、劳逸结合。合理规划每日、每周的学习任务，稳扎稳打循序渐进，累时适度休整、及时调节，始终保持松弛且坚定的备考状态。

不忘初心，奔赴荣光

在卢彩霞看来，大学是承载着无限可能的起点，我们不必困于一时的迷茫，不必安于当下的平庸。回顾大学四年的成长点滴，她由衷感恩母校的悉心栽培、师长们的谆谆教诲、同窗挚友们的一路同行，以及勇敢尝试的自己。

“锲而不舍，金石可镂。”卢彩霞表示，考研是一场耐力、心态与执行力的较量，稳住节奏、脚踏实地、持之以恒，时间终会回馈所有努力。持续学习和深耕是一种宝贵的能力，不止于考研，日常的积累与实践，更是贯穿人生旅途的必修课。愿大家都能始终保持求知的热忱，在沉淀中丰盈自我，在坚持中突破边界，带着此刻的坚定与勇气，奔赴心中理想，绽放出属于自己的光芒。